centro yoga santo antonio cavaleiros

yoga para todas as idades

YOGA PARA ESTUDANTES

Benefícios da prática do Yoga Sámkhya nos estudantes :

O Yoga Sámkhya, que utiliza todas as 13 Disciplinas Técnicas do Yoga em cada Aula, combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados (Pránáyáma) e de exercícios de relaxamento (Yoganidrá) possibilitando recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a algumas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno. ;

Permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do Ásana - posições psicobiofísicas.

O Yoga Sámkhya ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas e globalmente favorece extraordinariamente o desempenho, não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os factores circunstanciais de tensão que dificultam o rendimento, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos, tornando possível ao jovem estudante e universitário atingir as altas prestações que os exigentes níveis que as matérias de estudo requerem.

O Yoga Sámkhya melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral, e eleva a autoconfiança através de um adequado trabalho emocional sempre positivo, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo.

Uma aula do Yoga repõe o praticante no seu estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.

 
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